Vitamine und Mineralstoffe


Kraftlos und ohne Energie?

Die Ursache hierfür können fehlende Mineralstoffe und

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Vitamine sein!

Es gibt eine Reihe von Stoffen, die für den menschlichen Organismus lebensnotwendig sind, da eine Vielzahl von Stoffwechsel- und Wachstumsprozessen nur durch ihre Anwesenheit möglich ist. Zu diesen Substanzen zählen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die zwar nur in geringer, aber eben auch ausreichender Menge im Körper vorhanden sein müssen. Mit einer ausgewogenen Ernährung nehmen Sie diese Mikronährstoffe auf. Wenn Sie zwar reichlich, aber das „Falsche“ essen, kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Mangelzustände können aber auch aufgrund von Krankheiten, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft und Stillen, Rauchen oder bei übermäßigem Alkoholkonsum entstehen. Denken sie an die Empfehlung der Schweizerischen Krebsliga, welche besagt, man solle mindestens 5 Portionen Früchte und Gemüse jeden Tag essen.

Hand aufs Herz. Schaffen Sie das jeden Tag?

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Anzeichen für einen Mangel an wichtigen Mikronährstoffen sind zum Beispiel vermehrte Müdigkeit, Appetitlosigkeit,Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Hautveränderungen, Verdauungsstörungen, Muskel- oder Gelenkbeschwerden und eine gesteigerte Infektionsanfälligkeit